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목록잘란다라 반다(Jalarndhara Bandha) (1)
크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소
12. 잘란다라 반다(Jalarndhara Bandha)
12. 잘란다라 반다(Jalarndhara Bandha) - 목 조이기 산스크리트어로 잘란다라(Jalarndhara)의 잘(Jal)은 '목'을, 잘란(Jalarn)' '물(net)'을 의미하며 인체의 관(管 대롱) 모양의 그릇과 관련이 있다. 잘란다라 반다(Jalarndhara Bandha)는 빈두로부터 흘러내리는 분비액, 감로가 소화의 불로 떨어져 사라지는 것을 붙잡아 둘 수 있는 목잠금 기법이다. ※ 주의하실 점 고혈압, 기관지 이상, 또는 과호흡 증후군 환자는 가급적 병증을 악화시킬 수 있는 자극적인 크리야(Kriya) 행법 수련은 가급적 피해야 합니다. 크리야 요가는 수행자의 내면으로 진입되는 과학적이고도 진보된 강력한 수행법입니다. 영적으로 둔감한 사람들이 있지만 반면에, 영적으로 예민한 정서를..
Kriyā Yoga 기초
2013. 6. 2. 21:27