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8. 만두키 크리야(Manduki Kriya) - 개구리 자세
8. 만두키 크리야(Manduki Kriya) 만두키 크리야(Manduki Kriya)의 만두키(Manduki)는 '개구리 자세'라고 하며 또 '신사의 자세'라고 부른다. 1. 제감법(制感法 프라티하라, pratyahara)1 단 계 크리야 행법완전한 횟수줄인 횟수1 비파리타 카라니 무드라(역전 무드라) 21112 차크라 아누산다나 9 93 나다 산찰라나 13 13 4 파완 산찰라나(호흡의식의 유도)49 11 5 샵다 산찰라나(소리의식의 유도)59 11 6 마하 무드라12 6 7 마하베다 무드라12 6 8 만두키 크리야1 ~ 3분1 ~ 3분 9 타단 크리야 7 7 ▷ 만두키 크리야(Manduki Kriya): 개구리자세(Mandukasana) 만두카사나(Mandukasana) - 개구리 자세바즈라사나(V..
20 Kriyā 비전
2013. 5. 18. 18:40