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목록티벳 라마의 신경조직의 힘을 키우는 방법 (1)
크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소
신경조직의 힘을 키우는 방법
티벳 라마의 신경조직의 힘을 키우는 방법 ▷▶티벳 라마의 신경조직의 힘을 키우는 방법 이 방법은 티벳 포탈라 궁 지하 동굴에 깊숙하게 보존되어 있는, 유사 이래 최고의 문명국으로 보이는 국가의 태고의 기록을 해독함으로써 티벳의 라마들이 알게 된 것으로 라마들이 직접 수행에 활용하여 보고 그 효과를 입증하여 전수한 방법이다. 척추를 곧추 세우고 일어나 반듯하게 앞을 바라보고 서서 힘껏 숨을 들이 쉰다. 폐에 공기가 가득 찼다고 여겨지면 바로 그때 조금 숨을 더 들이 쉰다 그리고 천천히, 천천히 숨을 내쉰다. 다시 가슴을 새 공기로 가득 채운다. 그리고 숨을 멈춘다. 긴장하지 않아야 하고 편안한 마음으로 한다. 그대로 두 팔을 앞으로 수평으로 앞으로 뻗어 내민다. 되도록 힘을 주지 말고 가볍게 팔을 앞으로 ..
지혜를 찾아서
2014. 5. 18. 10:31