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목록운마니 무드라(Unmani Mudra) (1)
크리야 요가(Kriya Yoga) 수련소
4. 운마니 무드라(Unmani Mudra)
4. 운마니 무드라(Unmani Mudra 無思念 무드라) 산스트리트어로 운마니(Unmani)는 '무심(無心)', 또는 '사념(思念) 없음'을 의미하는데 크리야 요가 수련 중에 생기는 무사념(無思念) 상태를 가리킨다. 무드라는 '고정시킨다'는 의미를 지닌다. 운마니 무드라(Unmani Mudra)는 빈두에서 물라다라 차크라까지 차크라 각성을 개발시키는 탁월한 행법이다. 크리야 요가 (Kriyā-Yoga) 기초행법 단계크리야(Kriyā) 행법활성 부위단계 크리야(Kriyā) 행법활성 부위1비파리타 카라니(역전) 무드라비슈다9 물라반다(회음부 조이기)물라다라2웃자이 프라나야마(승리호흡)비슈다 10 나시카그라 드리쉬티 (코끝 바라보기)물라다라3 싯다사나(달인좌),싯다요니아사나(여달인좌)행법 연계체위11 웃디야..
Kriyā Yoga 기초
2013. 4. 1. 19:24