7. 프라나 아후티(Prana Ahuti)

7. 프라나 아후티(Prana Ahuti) - 거룩한 생기 불어넣기

산크리트스어 프라나 아후티(Prana Ahuti)의 프라나(Prana)는 ‘기(氣)’, ‘생명력’을 뜻하고, 아후티(Ahuti)는 ‘희생’, ‘헌신’, ‘봉납(Oblation)’, ‘희생의 불 주입(poured into the fire in sacrifices)’을 의미한다.

2. 집중법(集中法,  다라나(Dharana)1

단계	크리야 행법	완전한 횟수	줄인 횟수
1	나우무키 무드라(아홉 개 구멍 막기)	5	5
2	샥티 찰리니	5	5
3	샴바비 무드라	11	5
4	암리트 판	9	9
5	차크라 베단(차크라 뚫기)	59	11
6	수슘나 다르샨(차크라 내적 관상)	-	-
7	프라나 아후티(거룩한 생기 불어넣기)	1분	1분
8	웃탄	2~3분	2~3분
9	스와루파 다르샨(‘진아(眞我)’의 비전)	2~3분	2~3분
10	링가 산찰라나(유체 유도)	2~3분	2~3분

7. 프라나 아후티(Prana Ahuti ) – 거룩한 생기 불어넣기(infusing the divine prana)

- 수련 방법 - 싯다사나, 싯다 요니 아사나 또는 파드마사나; 눈을 감고 정상 호흡을 한다. 머리 위에 성스러운 손길이 부드럽게 닿는 것을 느낀다. 그 손은 정묘한 생기를 몸과 마음에 불어 넣고 그 생기를 다시 사하스라라로부터 척추 속으로 내려 보낸다. 생기가 지나가면 열, 에너지, 전류의 물결 도는 바람이나 액체의 흐름을 체험하게 된다. 생기가 지나가면 진동, 쇼크, 경련, 찌릿 찌릿한 느낌이 온 몸을 통과하는 것을 느낀다. 생기가 물라다라에 도달하면 다시 한번 되풀이되기 전에 다음 크리야로 넘어간다.